Objectifs
Entrainer l'équilibre et s'échauffer.
Organisation
⌛Durée: 5-10min
👥Participants: 3 ou plus
⚙️Matériel: espace sans obstacles
Description
Fonctionne comme 1-2-3-soleil.
Lorsque le traceur qui compte dit "parkour", tout le monde tient en équilibre sur une jambe. Le premier qui parvient à toucher le compteur prend sa place pour la manche suivante.
Variantes
➖Les traceurs ont le droit de bouger le haut du corps pour garder l'équilibre mais si ils bougent leur pied ou posent le second pied, ils doivent retourner au point de départ.
➕Effectuer les déplacements en sautant. Lorsque le compteur se retourne, les traceurs doivent faire un saut et atterrir sur un pied.
➕Effectuer les déplacements en quadrupédie. Lorsque le compteur se retourne, les traceurs restent en équilibre sur deux appuis (pied et main opposés).
Remarques
N'hésitez pas à inventer vos propres variations en incluant les mouvements que vous utilisez dans votre leçon !