Objectifs
S'échauffer et entrainer l'équilibre
Organisation
⌛Durée: 5-10min
👥Participants: binômes
⚙️Matériel: aucun
Description
Les binômes se mettent face à face, proche l'un de l'autre, mains à hauteur de poitrine. Ils doit déséquilibrer l'autre en poussant uniquement sur ses mains. Ils peuvent pousser sur une main, sur les deux, ou faire des feintes, mais ne peuvent pas tenir les mains ou pousser sur une autre partie du corps. Le point est remporté lorsque l'adversaire déplace un pied.
Variantes
➖/➕Sur un pied, en se tenant la main. Celui qui déplace son pied ou pose le second a perdu.
➖/➕En position latérale, comme en escrime, en se tenant la main. Le but est de réussir à tirer l'autre pour lui faire déplacer les pieds.
Remarques
Prévoir assez d'espace autour de chacun pour éviter de chuter sur autrui ou sur un obstacle.