Objectifs
Créer un enchainement incluant un mouvement spécifique.
Organisation
⌛Durée: 10-15min
👥Participants: groupes de 3-5 pratiquants
⚙️Matériel: obstacles divers
Description
Chaque groupe se voit attribuer une technique de parkour. Ils disposent alors de 5-10 minutes pour préparer un enchainement en ajoutant d'autres techniques avant et après la technique imposée.
Variantes
➕Mettre les groupes deux par deux. Chaque groupe choisit un mouvement qu'il impose à l'autre.
Remarques
Le mouvement imposé peut être une technique apprise durant la leçon ou tirée au sort. Il s'agit cependant de s'assurer que ces techniques sont maitrisées par tous les participants.
On peut également donner d'autres contraintes: transition (roue), position (départ assis), membre (avec un seul bras), etc.