Objectifs
Développer des stratégies pour la préparation mentale et technique.
Organisation
⌛Durée: 15-20min
👥Participants: binômes
⚙️Matériel: obstacles divers
Description
La moitié des participants sont des athlètes, l'autre moitié sont des coachs. L'athlète choisit un saut ou mouvement difficile. Le coach trouve des moyens pour simuler le saut dans des conditions sûres. Il peut également lui proposer une progression et un assurage.
Une fois que l'athlète a suffisamment préparé le saut, il peut l'effectuer s'il se sent suffisamment en sécurité. Puis inverser les rôles.
Variantes
➖/➕Préparer à l'avance des postes qui peuvent être utilisés comme progressions.